Im Urlaub trainieren – ohne Mitgliedschaft
Wenn du während deines Åland-Aufenthalts weiter trainieren möchtest, brauchst du keine Fitnessstudio-Mitgliedschaft. Mariehamn hat mehrere kommunale Outdoor-Gyms, die kostenlos und für alle offen sind – egal ob du in der Stadt wohnst oder nur auf der Durchreise bist. Die Geräte sind robust und für verschiedene Niveaus geeignet, und da die Stadt klein ist, erreichst du die meisten Anlagen in wenigen Minuten zu Fuß oder mit dem Rad. Hier ein Überblick über die Outdoor-Gyms der Stadt und wie du sie mit Laufen, Baden und Natur verbindest.
Die Outdoor-Gyms der Stadt
- Idrottsparken – das größte und am besten ausgestattete Outdoor-Gym mit elf Stationen. Es liegt nahe den Tennisplätzen und ist am einfachsten zu finden, wenn du dem Kiesweg vom südlichen Eingang des Idrottsparken folgst. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht, passend für jedes Fitnesslevel.
- Baltichallen, Ytternäs – ein leichteres Gym mit Fokus auf Beweglichkeit und Koordination. Zur Ausstattung gehören unter anderem Pedale, ein Armfahrrad, ein Rudergerät sowie Step-up- und Sit-up-Stationen.
- Sportplatz Backeberg – eines der kleineren Outdoor-Gyms, direkt am Sportplatz im Norden der Stadt.
Mariebad – Outdoor-Gym mit Meerblick
Gleich nördlich von Lilla Holmen, neben dem Hallenbad Mariebad, gibt es eine weitere Outdoor-Anlage mit sieben Geräten. Sie ist etwas anspruchsvoller als die anderen, weil sich der Widerstand einstellen lässt. Hier kannst du dein Training wunderbar mit einem Bad abschließen – drinnen im Hallenbad oder im Sommer im Meer.
Das benachbarte Lilla Holmen ist dagegen kein Gym, sondern ein beliebtes Erholungsgebiet mit kinderfreundlichem Sandstrand, Kletterschiff und Tieren wie Pfauen und Kaninchen – perfekt für die Familie, während jemand trainiert. Mehr über Badestellen auf Åland.
Laufstrecken und Natur in der Nähe
Mariehamns grüner Hauptboulevard, die Esplanade, ist eine beliebte Strecke zum Laufen und Spazieren. Verbinde ein Training am Idrottsparken mit einer Runde entlang der Esplanade hinunter zum Hafen. Wer mehr Natur unter den Füßen möchte, läuft oder radelt zum Naturschutzgebiet Ramsholmen in Jomala, wo Pfade durch Laubwiesen am Wasser führen. Siehe auch unsere Tipps zu Wanderwegen auf Åland und Radtouren ab Mariehamn.
Tipps für dein Training
- Wärm dich gut auf – auch im Sommer kann der Wind am Wasser kalt sein.
- Nimm eine Wasserflasche mit, denn nicht an jedem Gym gibt es Wasser.
- Lies die Schilder an den Stationen – sie erklären die Übungen.
- Wähle die Zeit klug – frühe Morgenstunden und späte Abende sind am ruhigsten, und an hellen Sommerabenden kannst du lange trainieren.
Draußen trainieren – das ganze Jahr
Die Outdoor-Gyms sind auch außerhalb der Sommersaison geöffnet, und Training an der frischen Luft ist eine gute Möglichkeit, in den dunklen Monaten fit zu bleiben. Im Herbst und Winter solltest du dich im Zwiebelprinzip kleiden, Handschuhe für guten Griff an kalten Geräten tragen und bei Dunkelheit Reflektoren oder eine Stirnlampe nutzen. Nach Regen oder Frost können Metallflächen und Stufen rutschig sein – lass das Training ruhig angehen. Wenn du an einem stürmischen Tag lieber drinnen trainierst, ist das Hallenbad Mariebad eine gute Option, und das Outdoor-Gym liegt gleich nebenan, wenn das Wetter umschlägt.
Häufige Fragen
Q: Kostet die Nutzung der Outdoor-Gyms etwas?A: Nein, die kommunalen Outdoor-Gyms in Mariehamn sind völlig kostenlos und rund um die Uhr geöffnet.
Q: Gibt es Anleitungen an den Geräten?A: Ja, die Stationen am Idrottsparken und an der Baltichallen haben Infotafeln mit Übungsbeschreibungen und QR-Codes zu Anleitungsvideos.